推荐：雪梨红枣杞子水

干燥的天气，对于容易上火不易消化的孕妈来说是一件挺痛苦的事，许多吃的都会有顾忌，就怕对宝宝不好，今天推荐一款清热润肺养血汤，雪梨红枣杞子水。 材料也非常简单： 雪梨：一个(要又大又丑凹凸不平的那种，有斑点，有人说是贡梨，记住水晶梨是中看不中用)。 红枣：若干(中大个的两三个，小个的五六个，最好撕开，容易煮)。 枸杞子：若干(大概十来粒就行)。 制作步骤：雪梨削皮去核，切小块放锅里，红枣杞子也清洗后一起下锅，水量大家自行撑握(我家的是小锅)，然后大火煮沸，再微中火煲个十来分钟左右就可以了(孕妈们不适合吃太多糖，后期查到血糖高是痛苦的，医生会告诉你，一天最多一碗饭，肉也不能多吃，所以我不提倡加糖，而且梨和红枣本身就是甜的)。 雪梨本身有点凉，放些红枣可以中和一下，但红枣不宜过多，万物再好都只能适量，这种天气偶尔煲来喝还不错，今天我觉得这款汤水不错，放保温杯里，想喝就喝点，这几天特别上火，今天喝了这个，感觉润很多，嘴唇都没起皮了，虽然还有点干。连我老公都忍不住抢来喝，无奈下，我又专门煲了一小锅给他