睡不好决定你生什么病! 睡觉这件事,就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 要想了解这些,就需要现代科学仪器的监测。不测不知道,我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的,而且如果睡不好,器官一闹脾气,早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的! 【大脑】 睡着后会整理信息,清理代谢废物; 睡不好会增加老年痴呆风险。 【心脏】 睡着后血压、心率下降,开始休息; 睡眠少于 6 小时,多于 8 小时,增加心脏负担,提升心脏病风险。 【消化系统】 睡着后肠胃蠕动速度减缓; 长时间工作、睡眠不足,会影响肠道功能,惹上各类肠胃病。 【呼吸系统】 睡着后频率稍低,规律进行; 睡不好会带来心脑血管病、糖尿病等。 【肾脏】 睡着后会过滤功能减慢; 睡不好肾脏功能快速衰退,导致浮肿、乏力。 【肌肉】 睡着肌肉后会松弛; 睡不好会影响血液循环和呼吸
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