孕育养娃神器
提供主要营养的肯定还是一日三餐,这首先没有任何商量的余地。 因为即便水果中富含碳水化合物、维生素以及矿物质,但是维生素B12、蛋白质等却相对不足,糖分过高,还是难以撼动主食的位置。 按照中国营养学会妇幼分会推荐,天天吃水果的话,孕期每天水果的食用量为200-400g。
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多吃些胶原蛋白对大人小孩皮肤都好
学习了,,
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