产后脱发三大“元凶” 不少妈妈可能会认为,脱发是因为怀孕生孩子之后身体虚弱,或者母乳喂养使身体营养过度“输出”导致的。但其实,这些理由看着像那么回事儿,但和产后脱发还真没多大关系。 产后脱发真正的“元凶”,是下面这仨。 产后激素骤变 我们的头发,从生长到脱落,本身就有一定的代谢周期。每天都会有大约20~100根头发不知不觉地掉下来。 但是在孕期的9个多月里,由于体内激素水平升高,本该脱落的头发,很多都没有按时掉下来,而是在“超期服役”。 大家可以回忆一下,怀孕的时候,是不是觉得头发浓密了一些呢? 宝宝出生后,因为体内激素水平很快就会下降到孕前的水平。所以,孕期积攒下的那些“超期服役”的头发,就会在短时间内集中、大量地脱落。造成恐怖片一般的惊悚效果。 就比如我,曾经因为怀孕时候头发浓密而沾沾自喜,产后才发现,什么叫高兴得太早。 一般来说,产后1~4个月,是脱发比较明显的时间。之后也要花上一段时间,头发才能重新建立起正常的代谢周期。 总体来说,产后半年到一年,头发才能恢复正常的生长状态。 焦虑及压力过大 大家还真不要觉得电视剧里,主角因为情感挫败备受打击而一夜白头是剧本需要,焦虑或压力过大是真的会影响到头发的。 对妈妈们来说,刚生完宝宝,有些妈妈身体各种疼痛不适,睡不了觉;有些妈妈育儿观念和家人存在很大差异,无法沟通;有些因为宝宝身体有状况,身心俱疲。 各方面的压力一拥而上,如果不能及时有效地缓解,一定会给妈妈造成很大的情绪负担。 在精神因素的影响下,头发哗哗掉,看到头发哗哗掉,精神压力就更大了,就形成了一个恶性循环。 清洁护理方式不当 头发健康生长的第一要素是清洁。 如果不及时清洁,环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根,使头发出现分叉,断裂和脱落。 同时,油脂和灰尘大量堆积,会使细菌和真菌滋生繁殖,还有引发毛囊炎和头皮感染的风险,问题更严重。 有些妈妈产后不敢洗澡洗头,或是家人固守旧习不让洗,所以头发油腻有异味不说,头皮屑也会越来越多,脱发更是大量增加。 如果洗发、护发、干发的方法不得当,同样会加重脱发问题。
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