一岁以下禁盐

▌禁食理由：轻轻的，盐来了，悄悄的，病也来了 盐的主要成分是钠，《中国居民膳食指南（2016版）》指出，0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在170mg以内（等于0.5g盐），7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在350mg以内（等于0.9g盐）。 这些量，母乳、配方奶和天然食物（主要是动物性食物，如鸡蛋、牛肉）中的钠元素就足够了，再单独加盐，就是过量摄入了。 过量摄入盐分，会造成心脏负荷增加，血压上升，增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率；还会引起钙流失，导致人体缺钙。 此外，宝宝比成人对盐更加敏感，更容易变成重口味，筷子尖沾点盐，放宝宝那里就成了一大勺。 长期吃盐太多，发生高血压、心血管疾病、胃癌的几率就会增加，宝宝未来的健康，就这样栽在了盐上。