孕育养娃神器
我怀孕两个多月了,就在这几天便秘了,上厕所太难受了,请问有什么方法可以有效快速的解决呢
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睡觉前喝杯浓蜂蜜水!润肠…
吃猕猴桃吧。我也便秘,每天三个猕猴桃可以通便
吃红苕,益生菌都可以。每天要走走,正常的运动
还有多吃蔬菜喝蔬菜汁
我怀孕前期也是便秘,把牛奶改成酸奶,每天上午我用榨汁机把山花酸奶和苹果,或者梨这类新鲜水果一天一个打成奶昔喝到现在几乎没有便秘了,宝妈可以试试
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