孕育养娃神器
请教各位妈妈,针对便秘有什么好办法吗?除了开塞露还有其他能用的吗?最好是能口服的。 我怀孕之前就长期便秘,不吃排泄药不会上厕所的,多吃蔬菜水果这些都没用,怀孕了不敢吃排泄药了。 各位有什么神器吗?谢谢了
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便秘是因为脾胃不和,膳食纤维不够。1,吃东西细嚼慢咽,第一口数100下,后面的频率自然就降低。2红心火龙果,每次吃一个,3,新鲜无花果或者冻干无花果。4,地瓜 也很好用。 5,多喝水!我的经验之谈,仅供参考。
黑芝麻打粉 早晨空腹吃2大勺
多多吃蔬菜和粗粮吃点纤维有助于小我去一些水果
红心火龙果特别好使,我以前就便秘,孕期更严重,听别人说这个好使,一天吃一个,很好使。
乳果糖,火龙果,实在不行就用一次开塞露,憋时间长也不好
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