妻子在怀孕后情绪变得反复无常,弄得丈夫也不知所措。这篇文章就是来解救丈夫们的哦。
准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适
准爸爸要针对准妈妈妊娠期间的心理,及时采取措施,帮助准妈妈调节情绪:
1、转移准妈妈的不良情绪
可引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事,自然美感引起的情感,会使准妈妈对生活重新充满信心;洗温水浴或适度做家务活,也能通过促进血液循环消除不良情绪。
2、释放烦恼。
准爸爸可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。
3、鼓励准妈妈多参加朋友聚会
准妈妈应多与积极乐观的朋友接触,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。
4、改变形象
让准妈妈换一个发型,给她买一件新衣服,重新装点一下房间,都会给准妈妈带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。
帮助准妈妈减轻孕吐反应
由于还不适应怀孕,一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。
早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心,半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好;做深呼吸也可以缓解呕吐。
让准妈妈远离异味
1、做丈夫的要少吸烟或不吸烟
如果准爸爸是“烟民”,要在备孕的半年前戒烟,且在妻子怀孕期间,不能让她生活在“烟雾”里。特别是在怀孕早期,易影响胎宝宝的智力发育。
2、准妈妈最好不要自己做饭
建议孕初3个月,特别要远离煤气灶、蜂窝煤等防止造成胎宝宝畸形,或引发流产。
激发准妈妈的爱子之情
1、除了让准妈妈多看激发母子情感的书籍或影视片,还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况。
2、尤其要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等,就怨恨腹中胎宝宝,不利于胎宝宝的身心健康。
协助妻子做好胎教
音乐胎教可促进胎宝宝的身心发育,培养儿童对音乐的兴趣。轻松愉快的乐曲,可以解除胎宝宝的烦躁情绪,使胎宝宝的心率趋于稳定。
丰富准妈妈的业余生活
1、除了听音乐外,还可以作画、观看艺术表演,以提高艺术修养。
2、准爸爸要鼓励准妈妈加强“专业”学习。特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习,如看看儿童读物,读读外语等。
布置温馨安全的居住环境
孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期,容易受外界环境的影响。准爸爸要注意尽量避免房间中的各种有毒有害物质。
比如,怀孕前后尽量不要装修房子;带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室;房间要多通风,保持空气新鲜;家电操作的工作丈夫多承担一些,避免电磁辐射影响准妈妈;尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话;孕期不用电吹风,冬天也不用电热毯等等。
让准妈妈远离放射线
1、怀孕6周以前要绝对禁止射线照射,如核医学检查、电脑断层扫描,X光片等。
越是妊娠早期,对射线越敏感,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿畸形。
2、但若因为未知怀孕而已经有了接触,应做好日后的产检。
确定是否对胎儿有伤害,在怀孕24周前医生会根据情况给出具体建议。
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