美丽好心情 赶走孕期不良情绪
对于准妈妈而言,孕育宝宝这些日子不可能天天开心,有些人反而会因为各种原因出现不良情绪。太过于担心孩子健康【建议】:1.多学习有关妊娠、分娩的知识,放松心情。2.重视产检,出现问题及时找医生。孕期反应影响情绪(孕吐反应强烈,下肢浮肿)【建议】:1.自我认识,自我接受,适应准妈妈这个阶段,保持身心愉悦。2.饮食与情绪的关系较大,孕妇既不能节食,也不要暴饮暴食,导致身体超重。3.孕妇扮靓自己,心情也会变靓。4.舒适的室内环境也会让准妈感觉舒心一些。5. 音乐不仅能促进胎儿的身心发育,也能帮助准妈妈放松自己。 缺少家人的关心【建议】:1.准备BB的用品可以分散注意力。2.主动跟家人沟通,一起记录BB成长。3.在家里准爸爸可以以轻柔的动作按摩孕妇的腹壁,抚摸可以使孕妇的依赖保护心理得到满意,情绪会变得安定和放松。4.孕妇喋喋不休、心情不好时,丈夫或亲属都要乐意地“洗耳恭听”,学会理解。