每个孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的,抹上厚厚的妊娠纹修复霜,还总觉得不保险。那么,这时候预防在先,来点儿帮助预防、消除妊娠纹的美食如何?既满足了口欲,又能由内而外地下功夫,皮肤肯定是双保险了!
猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1 个,酸奶1 杯。
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的膳食纤维、维生素C、B 族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,让皮肤充满弹性。
酸奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。但肠胃不好的孕妈妈不要多吃,容易导致腹泻。
黄豆猪蹄煲
原料:猪蹄2~3 只,黄豆、调味料各适量。
做法:猪蹄清洗干净,开水焯去血水,放冷水中中火炖40 分钟,然后加入黄豆与调味料,转小火炖1小时即可。
大豆中所富含的维生素E 能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老, 更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。猪皮中含有大量的胶原蛋白质, 常食能增强细胞生理代谢机能, 有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞保持湿润状态,当然能有效对抗妊娠纹啦!
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