积食怎么办

通过饮食调节 如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。 　　❶一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。 　　❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。 　　❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。 　　❹早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。 　　❺对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。 小儿推拿消食法 宝宝出现积食症状，家长可以在家先给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。 掐揉四横纹20次：四横纹位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，用拇指甲逐个掐揉本穴。 揉板门穴3分钟：板门穴位于手掌面大鱼际顶面，用拇指指端按揉。 清天河水3分钟：沿宝宝左上肢正中线（即手心一面的胳膊中间部位），从腕关节向肘关节推，每分钟150-200次。 摩腹5分钟：用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后，然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。 通过运动帮助消化 适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。如果宝宝吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，每天让孩子出去活动半小时到一小时。如散步、晒太阳等、既有利于健康，又能促进亲子感情。 宝宝积食饿一顿就好了？ （图片来源：www.enterdesk.com） 家长想通过推迟宝宝进食的时间，让其先消化一会儿并不是不可以。但这种方法只对轻微积食和脾胃功能强的宝宝有点用，而积食较为严重的宝宝，建议在医生指导下服用小儿葫芦散、王氏保赤丸、小儿鸡内金、金双歧等药物来缓解宝宝消化不良的情况。（注意！以上药物需在医生指导下服用） 小康君嘚吧嘚 积食初期时症状不明显，所以不易被家长发现和重视。即便宝宝生病了，家长也总是误以为是免疫力低的缘故，根本不会想到是积食所致。其实，积食不仅仅会引发宝宝腹胀、发烧、咳嗽等疾病，长期的积食还会使宝宝出现营养不良，严重影响到宝宝的正常发育。所以，各位粑粑麻麻们应该根据宝宝消化能力的强弱合理喂养，才能避免出现消化不良和积食的情况。