正确面对压力 有研究发现,妈妈正确面对压力的话,态度乐观,端粒也会长一些,所以,有一个积极乐观向上的生活态度显得尤为重要,那些感到非常有压力的妈妈们,也要学会适当的排解心中不悦,重视一下自己的心理健康。 2 注意防晒 皮肤衰老不可逆,平时就要多注意防晒,备孕期、孕期、哺乳期都需要做好防晒,妈妈们不要担心,正常情况下化学防晒产品对宝宝和哺乳不会产生影响。 3 充足睡眠 很多妈妈在有了孩子后,基本都处于浅睡眠状态,长期这样下去,就会让端粒酶节律异常,影响端粒健康,细胞老化得就比一般人要快一些。所以,充足睡眠真的很重要。 小康君嘚吧嘚 生过孩子才知道当妈的伟大,怀孕、分娩、哺乳、养育,本身就不是容易事,妈妈几乎所有的精力都投入到孩子身上,但小康君希望妈妈们在爱孩子的同时,也分些时间和精力给自己。
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