孕育养娃神器
今天产检结果有点缺铁贫血,医生没给开药,说回家食补 ,有宝妈这种情况吗?吃什么食物好呢?
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摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、动物血、芝麻、海产品、红色肉类之外,还要注意多吃帮助铁吸收的食物,如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品类。不喝浓茶、咖啡、控制粗粮的摄入等。还要注意铁剂不要和钙片一起服用。
喝点德国的铁元吧,吸收快,羊肝也行!
猪肝也可以吧
羊肝~~~
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