新空腹血糖5.7，求给饮食建议或同样的宝妈看过大夫的建议

我去看了营养科，吃了示范餐。空腹从5.4降到4.09。正常了。虽然吃饭有点麻烦，不过还是比较有效。医生会评估日常饮食中的问题，吃饭的时间，运动时间，叶酸等等吧。不想看营养科就注意吃主食水果不要过量，注意吃饭的时间，三餐后要运动半小时。少吃多餐比较好。我不过还是建议去营养科看看，每人情况不一样，不要单纯减少吃主食的量，营养不良也会影响胎儿。