孕育养娃神器
之前一直餐后散步一小时,现在雾霾厉害改在楼里爬楼梯,1到14楼爬三次也就三刻钟,妈妈说这样时间太短降不下来,爬太久实在太累,这个方法行吗,或者还有别的建议吗,不用出门吸霾的?
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跑步机上走走
血糖不是超很多的话,平时餐后散步30-45分钟就可以了,1-14楼爬楼梯太拼了,容易低血糖的。平时血糖高的话,糖耐那天喝完糖水可以去医院住院部爬下楼梯的。
跑步机上慢走
这样啊,我到还好,就是爬完心跳加速
爬楼我觉得太伤膝盖。偶尔爬爬没事。我现在蹲下再站起来都觉得膝盖负荷大
家里走总感觉闷闷的,不停的绕圈子
我在家里走
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