让宝宝更聪明，准妈妈要这样做

宝宝后天的成长和社会适应能力，一方面是来自自己的学习，但更重要的是自身的承受能力。所以提高宝宝的智商才是最根本的，这一点在孕期就要做好工作。

1、保持好心情

准妈妈的心情是非常重要的，特别是前三个月。因为孕早期是胎儿神经发育的关键时期，如果这个时候准妈妈情绪不稳定，很容易使宝宝的器官发育出现问题，比如说肢体发育不全等。

很多准妈妈在前三个月因为孕吐原因吃不下、睡不香，确实很难保持好心情。准妈妈不妨给自己找点乐子，没事儿唱唱歌，让自己保持稳定的心情。

2、听音乐

音乐胎教是我们运用最普遍的一种方式，在音乐的选择上应该选择和缓的音乐，最好是古典音乐。因为古典音乐的频率非常适合宝宝神经元和树突的发育，这对于宝宝的智力提高有着建设性的作用。

一般来说，一天放两次音乐，每次20分钟左右就可以了。最好应该选择宝宝胎动的时候听，因为这个时候宝宝是醒着的。声音也不要太大，不要把手机太靠近腹部，或者是选择辐射小的播放器。

3、多喝牛奶，多吃鱼

鱼的营养是非常丰富的，同时脂肪含量非常少，并且鱼肉中含有脑黄金之称的DHA，这对宝宝大脑发育是非常有帮助的，所以准妈妈最好每两天就吃一次鱼。

而多喝牛奶的主要意义是在于补钙，牛奶中的蛋白质等营养成分是非常高的。不过因为胎儿的发育是很快的，所需要的钙质也是非常多的，所以大多数准妈妈还是会选择钙片。

服用钙片需要控制好量，太多钙会造成胎盘硬化。相对来说，喝牛奶补充钙质是比较安全的，每天除了正常饮食之外，再喝500毫升的牛奶就差不多能够满足准妈妈和胎儿的钙质需求了。