【妈咪烦恼】揭秘一孕傻三年的真实原因
怀孕之后，孕妈其实并不会真的变傻。尤其是生完宝宝之后，准妈咪面临一个新的角色，心中难免担心自己应付不过来，导致升级新妈咪之后的生活手忙脚乱。再加上各种孕傻的传说，新妈咪们自然也就对号入座了。
一、孕傻其实是孕激素在作怪
怀孕生产对于女性的生产机体本身并无影响，“一孕傻三年”这种说法也是没有科学依据的。国外的某项研究恰恰相反，女性怀孕生产可以延缓衰老，怀孕生产的女性患老年痴呆症的比率相对不怀孕生产的女性要低。
但为什么不少女性在怀孕3个月之前，生产之后越来越嗜睡并且记性更加糟糕呢?其实，这还是孕激素在作怪。女性在整个怀孕期间，分泌的孕激素几乎是与日俱 增，而这些孕激素能够让女性镇定，同时，由于孕妇体内血流量增加，负荷加重，一直处于负荷状态下，自然不能与未怀孕时的精神状态相比，于是，准妈咪往往会 产生嗜睡、精力不足的感觉。
另一方面，雌激素能够增加乙酰胆碱等 神经递质的合成和传递，从而对学习记忆及认知功能的正常发挥起到重要的影响。在雌激素的抑制下，胆碱酯酶的代谢转化降低，从而对情绪及神经状态起到有益作 用，调节学习、记忆和认知功能。但这些影响也是因人而异的，比如某些高血压的准妈咪会觉得记忆力下降更明显，而某些孕妈在记忆力和认知功能方面则完全没有感觉。
因此，孕傻其实并非真的会让准妈咪变傻，而是在孕激素的作用下，准妈咪的身体随之作出的反应而已。
二、心理暗示是孕傻的扩散原因
虽然说孕傻在生理学上是没有道理的，但它的存在，可以用心理学来解释会更合理。对正常人来说，如果心理暗示自己快要生病的时候，她是比其他人更容易生病的。成功学上的心理暗示也是同样道理。
怀孕生子可以说是一件繁重的任务，即使是在孩子出生后难免精神会比平时略紧张一些，晚上休息也比平时差。而没有充分的睡眠是影响记忆力的关键，准妈咪自然也难逃这一“劫难”。
相比全职妈妈而言，大部分的女性在产后需要面临职业问题，产后的需要面对照养子女、家庭和工作的双重任务，诸事缠身，精力分散，对工作的关注程度很难同于以前。对此，不少孕妈用“孕傻”这个理由，也是公司同事及家人对其的一种宽容对待。
在心理上来说，新妈咪承认孕傻带来的某些不便，但又以此为豪，也将其当做孕期福利之一。因此，更多的新妈咪们在心理上也会产生此类的暗示，从而让新妈咪们都成为“孕傻”的受害者。
三、摆脱孕傻代名词的3个方法
1、放松身心，多吃含铁食物。 新妈咪们对于是否孕傻，无需太过较真，应该以乐观轻松的姿态面对孕期及产后的系列变化，同时，在饮食方面，新妈咪可以多选择一些富含铁的食物，可以让你的大脑获取更充足的养分，减轻脑部负担。
2、爱睡，更要爱运动。
怀孕后的准妈咪往往会疏于运动，有句老话说“睡懒睡懒，越睡越懒”，在保证充分睡眠的前提下，准妈咪们可以适当进行运动，保持良好的体力，以便你能够以饱满的精神和能量去面对生活。
3、随身携带小卡片。
所谓“好记性不如烂笔头”，新妈咪可以给自己准备几张可爱的小卡片，在卡片上列出日常的任务清单，或者出门必备的器具，时不时掏出来巩固记忆，出门或者外出回家的时候，可以先看看清单内容是否有遗忘的地方。
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