新牛奶红薯羹，补钙又通便

健康提示：孕期补钙再好不过牛奶，吸收率高，搭配通便排毒的红薯，是一款不错的羹品。红薯含有大量的膳食纤维，能增强肠胃蠕动，通便排毒。孕期的你吃红薯可以改善便秘现象，吃红薯时注意一定要煮透哦。 食材：红薯250g、牛奶200ml、白糖适量。 做法： 1.红薯削去外皮后洗净。 2.洗好的红薯切成小块。 3.把切好的红薯放入煮锅里，加少许水（刚没到红薯表面即可）煮熟。 4.红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。 5.放入适量白糖搅匀即可食用。 小贴士： 因为要放牛奶，所以煮红薯的水量不可太多