宝宝已经快六个月啦,才有空来写点什么怀孕的各种艰辛就不说了,每个做妈妈必须要经历的,把自己的一些经验分享给快生宝宝的妈妈们吧. 1、想要顺产控制饮食很重要! 我本身很瘦,身高167,体重孕前94.但是整个孕期我也胖了整整30斤哦,我这辈子首次体重超百啊怀孕时候没喝孕妇奶粉,少吃多餐,每顿饭都是一碗,吃鱼和瘦肉比较多,鱼对宝宝脑部发育好,瘦肉补血,经常喝各类汤,水果苹果吃不下,其他水果换着吃.后期控制饮食,吃鱼比较多,肉减少,汤也减量,还有水果糖分高,每天只吃一到两种,香蕉禁吃因为热量和糖分很高啊 2、多运动对顺产实在太有帮助啦! 除了前三个月没有运动,之后一直到生,我都是每天散步,坚持上班到快生,一来上班心情好,二来上下班可以散散步当运动。饭后至少一个多小时的散步哦,空了爬几段楼梯,后期每晚半小时爬楼梯一直到生的前一天我还带着爸妈逛街,哈哈哈也是醉了 3、提前学习生产知识很重要! 经常上网看各种怀孕期间和生产时候的东西,提前有个心理准备才不会那么没底呀.去妇幼上了产妇学院,真的很有用,拉马泽呼吸法建议一定要学啊,前期痛我就靠这个忍过去了,学了也有个精神依托哈哈哈。把待产包呀之类提前准备好,才不至于匆忙,还有一个就是提前洗头哈哈,不然坐月子很难受呢 4、生的时候听医生的话哦! 进产房和助产士说的第一句话就是我好害怕,真心不知道马上要面对的是什么,半夜就我一个孕妇急匆匆被推进来。还好医生很好很有耐心,安慰我说不用怕,听他们的很快就生完了。我的经验就是做个乖孕妇,不大喊大叫,让你用力就用力,其余时间休息恢复体力,不明白就问医生。半小时宝宝就出来啦,刚好六斤 5、保持顺产的信念! 信念很重要,有信念和信心是强大的精神支柱哦。为了宝宝和自己恢复的好,经历几小时的痛其实可以忍耐过去,尤其六个月过去,现在已经想不起当时的痛了,根本没有断十二根肋骨好么 忘记说了,我是先见红,如果是破水就要马上去医院哦!见红发动起来还有段时间,所以当天还陪爸妈去逛街,来回走了四个小时,晚饭后继续散步一个小时,回想起来我真是很厉害的一枚女汉子。逛街时已经间隔有点点阵痛,用呼吸法完全可以无视阵痛。晚上把头发洗了,一直是间隔有阵痛的,十二点多开始慢慢强烈起来,一直以为会痛不欲生的那种痛,就默默忍者不去医院,因为想着半夜去也没床位啊!直到感觉下面貌似张开了,也痛的我开始哼哼了,一种拉屎的感觉来了才急忙去医院 当时是凌晨三点多,护士检查了下就狂骂我为什么不早点到医院,已经十指全开!!!马上要生了急忙推进产房准备生孩子!!!一个医生配一个实习生吧,还一边帮我接生一边讲课,我也是醉了 姐妹们记住啊,阵痛来了就使劲用力,阵痛走了就躺下休息,听医生指挥啊,大喊大叫只会浪费体力!半个小时我家宝宝就出来啦!无彻切无撕裂,只有一点撞伤逢了两三针,医生说我很会用力,宝宝大小也刚好,所以很快顺出啦! 其实生产宝宝也在努力出来呢,在狭小的空间使劲往外想要见妈妈,所以加油吧,为了宝宝一切都是能忍受的!
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