孕育养娃神器
对于孕妈妈来说，补水非常重要。在第一个月，白天基本保证每两小时喝一杯水，做到定时饮水，不要等到口渴时再喝，及时排除体内毒素。于此同时，最好每天至少摄入150克（干重）的碳水化合物和50克脂肪（植物油），这样才能保证必须的热量哦
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