健康吃腊八粥

营养师教你健康吃腊八粥】“腊八节”饮上一碗腊八粥，美味又营养。不同年龄段的人选用的食材也有讲究！①儿童多加果仁和水果干；②中青年上班族食粥多放米，以满足对能量的需求；③女性不同时期选料有讲究，添加一些枸杞、大枣、桂圆等可补血补气，气色红润。