管好宝宝的脾胃 吃饭自然会很香

孩子吃饭香不香，其实与他的肠胃健康是有很大的联系的。很多家长单纯以为都是食物没能引起孩子的食欲兴趣，但却忽略了孩子的肠胃是否处于健康状态。肠胃亏虚，孩子吃饭自然不积极，那么为什么孩子会脾胃亏虚呢？家长又该如何给孩子健脾胃呢？

  一、孩子脾胃亏虚的原因

  1.三餐不定时

  孩子日常饮食没有养成良好的规律，三餐不定时，或者是每餐的食量没有标准，有时候多吃，有时候少吃，这样就容易导致孩子出现肠胃亏虚的情况。

  2.多吃生冷冰冻食物

  孩子平时多吃了生冷冰冻的食物，特别是在夏天，由于天气炎热，所以喜欢多吃冰冻的食物来降低体内的温度，其实这种做法是不利于健康的，往往就是因为多吃生冷冰冻食物导致肠胃亏虚。

  3.多吃性质寒凉的食物

  平时多吃了性格比较寒凉的食物，那么，就会对孩子的肠胃造成伤害，虽然夏天适当吃点清热降暑的食物对身体有好处，但是，千万不可以长期吃或者一次性多次，容易造成孩子肠胃亏虚。

  4.母亲怀孕期间多吃寒凉食物

  有些孩子肠胃亏虚，原因还需要追溯到母亲怀孕期间不良的饮食习惯，如果怀孕期间多吃寒凉的食物，那么，对胎儿的体质也会造成影响伤害的，孩子出生以后，一般肠胃都会比较虚弱的。

  二、如何给孩子健脾胃

  1.养成良好的饮食习惯

  想要给孩子健脾胃，家长要给孩子养成良好的饮食习惯，让孩子每天三餐定时定量，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食，正常的饮食习惯对于养成孩子健康的肠胃有好处。

  2.注意摄入的饮食营养

  想要给孩子健脾胃，就要注意给孩子摄入合理的饮食营养，不要给孩子补充不全面不均衡的营养，也不要给孩子过度滋补，这些做法对于孩子的肠胃健康都是不利的。

  3.适当吃健脾胃的食物

  想要给孩子健脾胃，那么就要适当多吃一些健脾胃的食物，比如党参、薏米、藿香、陈皮等。