新便秘了怎么办

我也是便秘，就一直吃香蕉喝酸奶，喝水。然后还补充了点益生元

推荐酸奶和红心火龙果，还有无论有没有便意都要去蹲一下，养成排便习惯

看你便秘什么情况吧，是没有便意还是使劲了但便不出来。我刚怀孕的时候也是便秘，便便很干出不来，使劲很久很久才出来，还疼了好几天。后来中途又便秘了一次，也是便便太干，这次不敢使劲可是也不知道别的办法，吃香蕉对我没用，后来实在没办法，买了一次性手套，坐马桶上用缓慢的力排便的同时带手套用手指慢慢帮忙扣一点扣一点，注意不要一直用大力，而是缓缓的，让便便自己下来一点，虽然听上去比较恶心，但是如果担心开塞露有影响的话而且别的方法也没用的话就试试这个吧。。我也是没办法了才这样