四招缓解妊娠反应！

相信很多孕妈都被妊娠反应困扰着，身心疲惫。那应该如何缓解呢？

1、少量多餐：

孕早期，食物不要太过于油腻， 也不要吃的太饱，少量多餐即可。

2、复合维生素：

避免在空腹食用复合维生素，可在饭后或睡前服用，空腹服用会增加孕吐反应。

3、心情愉悦：

孕期要保持心情愉悦，保证休息时间，孕吐严重可以适当躺下来休息。

4、酸味食物：

孕吐严重时，可以吃一些酸性的食物缓解，但是不要过量，其中山楂不可以吃哦！会引起宫缩。

蓝鲸儿童摄影温馨提醒：

孕吐有轻有重，如果孕吐反应很严重一定要到医院及时就诊！