孕期洗澡那些事儿

怀孕后，准妈妈的体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多等，如不经常洗澡，皮肤的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。因此，准妈妈要常洗澡，但洗澡时还需要注意以下问题。 因此，准妈妈每次的洗澡的温度应控制在27℃—37℃为宜。如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。此外， 洗澡要避免冷热水交替，有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。 洗澡时间：15-20分钟为佳 在浴室或浴罩内沐浴，准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。每次的洗澡时间应控制在15-20分钟为佳，需要注意不要在饥饿时或者饱食后1小时以内洗澡。 准妈妈应该以站立式沐浴为宜。孕期机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，所以一定要站立式沐浴。 洗澡次数：最好每天1次 洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以；如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，而且孕期阴道分泌物也较多。另外，孕期皮肤也较为敏感，如果不做好清洁卫生，很容易因为免疫力低下引发皮疹、阴道炎症等。 洗浴用品：最好选孕妇专用 现在市场上绝大多数的洗发水和沐浴产品都或多或少含有二羟基二乙胺，这种成分如果通过孕期准妈妈的毛孔吸收进入血液微循环，会对胎儿的大脑发育产生不良影响。所以孕妇在洗浴时最好使用孕妇专用的洗护用品。 如何选孕妇沐浴露 准妈妈在怀孕期间，肌肤变得脆弱、敏感，容易出现长痘、发痒、起疹、暗沉等问题，建议孕妇最好选择纯植物舒缓配方，减轻对皮肤的刺激。 如何选孕妇洗发水 在孕期孕妈的头皮十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的无硅油洗发水。含有氨基酸成份的洗发水也是目前比较受追捧的。 选择孕妇专用牙膏及漱口水 孕期做好口腔清洁也非常关键。选择一款合适的孕期专用牙膏和漱口水，不仅能打造孕期好“口气”，还有缓解孕吐的作用呢！ TIPS：孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下，所以很容易滑倒。进入浴室最好拉住扶手，跨进跨出浴缸，要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等。