钙元素是宝宝生长不可或缺的,宝宝正处在快速生长期,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,许多妈妈担心宝宝缺钙,总想着给宝宝补补钙。 婴幼儿到底需要多少钙? 宝树妈认为,宝宝的发育速度不同,每个宝宝都存在一定差别。0-6月的宝宝每天摄入的钙达到200mg,几乎就能够满足这个年龄段所有宝宝对钙的需要量。6-12个月时,宝宝需要的钙量为每天260mg,而在1-3岁的阶段,宝宝需要摄入的钙量通常为每天700mg。 哪些宝宝容易缺钙? 1、维生素D摄入不足的宝宝。维生素D可以促进钙质的吸收,维生素D摄入不足时,一般会导致宝宝缺钙。 2、2岁以下的宝贝和青春期的孩子。这个阶段的宝贝正在飞速生长,骨骼对钙的需要也相对较高。 1岁以前需要给宝宝额外补充钙剂吗? 答案是:一般情况下是不需要额外补充钙剂的,纯母乳喂养要适当补充维生素D。 一般来讲,对于6个月以内的宝宝,母乳能给宝宝提供充足的钙质。对于人工喂养的宝贝,配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的,由于配方奶的钙质吸收效果没有母乳喂养好,所以配方奶中的钙质含量会稍高于母乳,以保证宝宝所需的钙量。而在6个月以后,保证宝宝所需的奶量,搭配合理的辅食,宝宝也是不会缺钙的。 所以,正常情况下,1岁前的宝宝,正常合理喂养,不需要额外补充钙剂,只要规律的给宝宝补充维生素D促进钙质吸收即可。 什么时候需要额外补钙? 如果在非正常情况下,比如宝宝因营养问题或是疾病等原因出现难以通过饮食解决的钙量摄入的问题时,宝树妈建议可以咨询医生或营养师专业人员后,再合理的给宝宝补充钙剂。 宝树妈说:不用神化钙 奶是1岁以前宝宝的主要食物来源,其中已经包含宝宝所需的钙量。只要合理补充维生素D,促进宝宝钙质吸收,就无需给宝宝额外补充钙剂了。而且钙并不能直接影响宝宝身高,遗传基因+营养均衡,才是影响宝宝身高的主要因素喔。所以,宝妈不必神化钙的作用,也不必过于担心宝宝缺钙,科学喂养,宝宝就可以健康成长。
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