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  • 2018-04-24 江苏省

孕妇健康的作息姿势

妈妈在怀孕期间，不仅饮食、作息要健康，同时坐姿也很重要。那么孕妇健康的作息姿势有哪些呢？

1、坐姿

当妈妈坐上在沙发上的时候，应该尽量避免跷二郎腿。坐的时候，可以双腿并拢，在背后放一个比较舒服的靠枕，使身体处于放松的状态，减少背部的压力。

2、站姿

妈妈怀孕期间，身体都比较疲惫，不宜久站，因为长期站着，会压迫腿部的血液，造成腿部水肿。孕妈妈在站着的时候，可以选择自己最舒服的姿势，最好让身体有些依靠，减少腿部的压力。


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  • 2018-04-24 IP未知

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