孕30周+，小腹坠胀感，正常吗，过来人说说

今天下午开始感觉小腹胀胀的，坠重的感觉，有点像要来月经似的闷痛，有感觉宝宝的小手一直在宫颈位置阴道附近动，有些担心，不知什么情况，有过来人清楚吗，明天若还是这样我就去医院看看了，想有经验的先给我答下疑，，另外宫缩的症状我一直不太清楚，大家说是整个肚子发紧发硬，好像我没有过要么就不明显，今天小腹偶有硬硬的涨涨的感觉，我分不清是否宫缩，但今天宝宝小手比平常动的频繁，躺着就好很多，，现心绪不宁中，还请了解的宝妈解惑。