产后奶水少和乳房胀痛的真正原因，80％的宝妈可能不太清楚！

小宝宝呱呱坠地，本是让新妈咪享受幸福之时，可乳房却开始变热、变重，出现疼痛，有的甚至像石头一样，摸起来硬邦邦的。

　　其实，乳房肿胀是新妈咪普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛苦。

　　                                         哪些新妈妈容易乳房胀痛？

　　1. 乳汁多的妈妈们

　　那些喝水都会有奶的妈妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。

　　2. 乳头凹陷的妈妈们

　　这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，所以这类型的妈妈们一定重视，不然产后乳汁存积后那可真的受苦啊！所以这类型的新妈妈们在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。

　　3. 奶粉加的多

　　这是现在产后普遍存在的问题，也就是产后的第一天就加奶粉，前面两天婴儿没有吸，即便吸也是一吸就哭，说实话根本没吸几口，那粘稠的初乳存积在乳腺内，等到来奶水多时一下子堵在乳腺内，这样就不难想象为什么现在妈妈们乳房胀痛胀硬的多了。

　　乳房胀痛的原因

　　年轻的妈妈出现乳房胀痛的原因有很多，但主要是乳腺管不通造成的。乳汁分泌太多而婴儿吃不完，乳汁就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量的乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。

　　乳汁分泌太少，乳腺管始终处于未婚时的较细小状态，当乳房的乳汁分泌状况好转时，由于输送的管道—乳腺管过于细小，就会造成乳汁分泌不出，从而造成乳房增大，进而出现疼痛反应。

　　由此可知，哺乳期间的乳房胀痛大多不是要回奶，而是喂养不当、乳房中的乳汁没有被婴儿有效吸吮造成的。

　　                                             乳房胀痛的处理

　　一般情况下，预防乳房胀痛需要注意以下几点：

　　1、尽量不要戴太紧的胸罩，以免胸罩压迫乳房，造成疼痛。

　　2、及时给孩子喂奶，保证乳汁分泌量与喂养量的协调，防止奶水滞留乳房而造成疼痛。

　　3、经常按摩乳房，最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域，以利于此区域的血液与乳汁循环，减轻疼痛感。

　　4、及时清洗奶头部位，防止干燥奶汁将乳腺管堵塞。

　　乳汁过多而宝宝吃不完时，可用吸奶器将其吸出，防止乳汁过多发生胀乳现象。但吸出来的乳汁不要扔掉，可贮藏起来留作乳汁分泌不足时喂养宝宝，但乳汁的冷藏时间不可超过 1 天，冷冻时间不可超过 7 天。

　　                                        有效缓解涨奶疼痛的妙招

　　1. 借助吸奶器

　　借助吸奶器吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。妈咪们不必担心用了吸奶器断奶会断不掉，因为吸奶器吸奶不会是很彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐的减少。

　　2. 热敷

　　借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。

　　3. 按摩

　　热敷乳房后，开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。

　　4. 热水澡

　　若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。

　　5. 冷敷

　　若乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。