新关于盆底肌康复训练

宝妈们，你们产后42天复查都做盆底肌检测了么？我做盆底肌检测时，那个检测的护士说我阴道松弛需要做盆底肌康复训练，检测结果一类肌纤维2级，二类肌纤维5级，开单子的主任并没说让做盆底肌康复训练，只是让回家多做提肛运动。妇幼的盆底肌康复训练有宝妈去做吗？具体内容都有什么？做过的亲们告知一下哈