干燥的冬季,很多准妈妈都有上火的现象,牙疼口腔溃疡便秘都是上火的现象,孕妈妈怎样能去火呢,吃药肯定不行,楼主建议,不妨吃一些能降火的食物,也很有效果哦。 关于孕妇去火以下几点建议请准妈妈们认真考虑: 1、最好不要吃黄连等性寒的中药。黄连虽味苦,能泻火,但其性寒,可能会影响胎儿所以最好避免食用。当孕妇想通过食用中药调理时,最好咨询一下专业的有经验的医生。 2、金银花可清热解毒,抵抗炎症。在开水中放适量金银花,每日饮用,既可补充水分,又可达到降火抗炎的目的,并且不影响宝宝健康。 3、要注意日常饮食,最好不要吃过多辛辣刺激的食物或热性的佐料,也不要吃太多易上火的水果,如橘子、荔枝等。这样才能避免上火。 4、黄瓜、青橄榄等也是降火佳品,每日吃1到2根黄瓜,不仅补充维生素又可辅助降火。用青橄榄泡茶,亦可起到降火效果。 下面列举一些日常生活中多见的能有效预防上火的 食物 苦瓜:苦瓜是日常生活中的降火食物最常见最有效的食物。苦瓜可以凉拌,可以热炒,还可以煲汤,只要对苦瓜的处理不让其失去“青色”就能发挥其“去火”的功能。 梨:自古以来,梨汤都被公认为降火去燥的佳品。将水烧开后放入已切片的梨子,根据口味放入少许盐,沸腾后关火,将梨汤和梨片齐服,可起到降火、去燥、清热劫夺的作用。 草莓:草莓的“去火”功效并不被大家熟知,但它确实可以解热、清属、去燥。孕妇上火时可以适量食用。草莓虽美味,但切不可贪多。 火龙果:火龙果中含有丰富的微量元素,如:钙、磷、铁、镁、锌等,利于孕妇身体健康和胎儿发育,对于预防孕妇上火也有好处。 西红柿:西红柿是蔬菜也是水果,它特有的“番茄素”可以抑制细菌,同时西红柿还含有丰富的微量元素、维生素、抗氧化剂等。多食西红柿不仅可以帮助孕妇去火,还可以增强孕妇免疫力,补充微量元素,利于胎儿发育。 总之,孕妇在妊娠期间上火很常见,准妈妈们也不必过于担心,首先放松情绪,再食用建议的食材,一定能轻松去火。
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