在所有人的印象中,无论是大人还是宝宝,总觉得吃点水果总是好的,对身体益处多多。
可是很多妈妈,在给宝宝吃水果的时候,都陷入了一个误区。恨不得每样水果,都让宝宝摄入一点,这样她觉得才会达到营养均衡。
但是,一些妈妈在实战中却发现,有的水果对宝宝有好处,可有的不仅吃了没好处,还会引起过敏。
1、芒果
是常见的热带水果,生糖指数高。
又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
宝宝吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。
2、牛油果
因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。
从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
3、火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。
火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的。
如腹泻有些宝宝食用火龙果后还易出现过敏反应等等。
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