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孕育养娃神器
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有多少妈妈一两年都没睡过完整的觉了？咱们抱抱不哭。戒夜奶是件多么痛苦的事，这是对年幼宝宝和心软妈妈的双重考验。多少妈妈一次次下定决心戒，又一次次在宝宝的哭声中妥协。结果一拖再拖，宝宝的睡眠习惯没有建立，自己也很久很有睡过一个整觉。
这些都是夜奶妈妈的痛：
宝宝一岁半了，我几乎每天晚上都要起床喂奶哄他才能睡觉，一年多了，已经忘了一觉睡到天亮是什么感觉了。——简
出生后一直母乳喂养，15个月时基本断了白天的奶，但是现在宝宝已经19个月了还是每天晚上要醒2-3次，醒了后吃了母乳就又睡，我很想彻底给他断奶，但是如果他夜间醒了不哺喂他母乳，会一直哭闹。 ——venny
夜奶要不要戒？
夜奶在特定阶段不是不好的，在最初的几个月，宝宝分不清昼夜，在睡眠当中也常常没有安全感，他们需要妈妈及时的哺喂来获得充足的能量和心理的抚慰。
但是当宝宝渐渐长大，含着乳头才能睡着，夜醒吃奶才能平静的状况会慢慢发展成习惯。有的宝宝甚至快两岁了还每晚需要频繁夜奶，不能自主入睡。这样一来，夜奶就变成影响宝宝睡眠、发育和牙齿健康的坏习惯。
当夜奶不再是生理必须，也不再是安抚宝宝的唯一方式，这时候，可以戒夜奶了。
夜奶什么时候戒？
虽然我们都希望宝宝在夜里能够睡长睡，但是什么时候给宝宝戒夜奶，还是要结合每个宝宝的具体情况来看，比如宝宝是否母乳喂养、是否与大人同睡、宝宝的身体状况等。早产的宝宝，或是有其他健康问题，如有消化障碍或不长体重的宝宝来说，是否可以断夜奶应咨询医生。
通常来讲，当宝宝到了6个月，开始添加辅食，这时候，他们所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食。随着各种果泥、肉泥、米粉的补充，宝宝也不会那么饿了。所以，6-9个月开始，妈妈们就可以准备给宝宝断夜奶了。
两周戒掉夜奶
“宝宝耳语专家”、《实用程序育儿法》的作者特蕾西·霍格在书中分享了一个案例，她用两周时间，帮助快两岁的宝宝尼古拉斯摆脱了夜奶，她是如何做的呢？
首先妈妈们要准备好两样东西——决心和爸爸的帮助。戒掉夜奶不仅是对宝宝的考验，更是对妈妈心理的考验，这段时间爸爸要发挥重要的作用，很多妈妈需要回避的事都要爸爸出手。如果准备好了那就开始吧。
1-3天
让宝宝离开父母的床。先让他从睡在爸爸妈妈中间过渡到旁边，可以把婴儿床的床垫放在爸爸睡觉的一侧，宝宝睡在床垫上。
小尼古拉斯在第一天晚上就不高兴了，一直大哭想要爬到妈妈身边，这时爸爸就用“放下法”不断安慰他，那一夜，大家都没有睡好。
到了第二天，爸爸依然坚持“放下法”，发了两三次脾气之后，宝宝睡着了。接着第三天麻烦更少了。
抱起放下法
适用宝宝：4个月以上
具体方法：当宝宝哭泣时，及时来到他的身边，拍拍他的背，温柔的说：“宝宝，妈妈不在这儿，爸爸在你身边，你要睡觉了。”让他感受到你的存在。
如果宝宝持续哭闹，就抱起来，等到哭闹停止（而不是睡着），不要迟疑，把宝宝放回床上。让他意识到你是在安慰他，而睡觉是他自己的事。
假如宝宝再哭，就继续抱起，不断循环，直到他能够在床上安静下来。
这样做的目的是让***你在他身边给他安全感，帮助他睡觉。
4-6天
让宝宝睡在自己的床上。告诉宝宝为了奖励他这两天睡在床垫上，可以挑选自己喜欢的床单、枕头和陪睡的玩具等。选好后连床垫一起放到宝宝的床上，当晚让宝宝睡在自己的床上。
小尼古拉斯当天晚上不断尝试自己下床，爸爸把他抱起来，一放下，他就立马站起来发脾气。特蕾西·霍格给出的建议是不要跟宝宝有眼神接触，什么话也不要说，用身体接触安抚他。
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