职场准妈记住这3点，孕期更轻松

  疲倦时注意休息   由于体内孕激素的变化，准妈妈容易疲惫。建议大家在一天精力最好时把工作处理好，否则很可能应付不了工作。在工作间隙可以稍作休息，而午休是更要抓紧时间休息，避免太过劳累。毕竟劳逸结合才是最好的工作方式。提醒大家，最好保持午睡的习惯，可以及时补充体力。另外，还可以吃些干果等健康粮食来补充能力。

  注意坐姿   很多职场准妈妈长时间坐在办公室工作，一坐就是好几个小时。建议大家一定要调整好办公椅子的高度，另外可以在腰部放一个坐垫，让自己有一个舒适的坐姿。孕晚期时，大家可以把双脚垫高，比如脚底放一个小凳子，这样可以运力双脚生理性水肿。最后，提醒各位准妈妈千万不要久坐，最好工作一段时间后就起身走一走，变换一下姿势，休息一会儿再继续工作。   准备备忘录   准妈妈往往“一孕傻三年”，忘性特别大，这很可能会影响正常工作的开展。这种情况下，大家不妨被自己准备一个备忘录或便利贴，及时写下自己需要处理的事情，然后放在办公桌最显眼的地方，这样就不会把重要工作遗漏了。

展开阅读全文