在门诊时 遇到很多的病人都会说的一句话就是:坐月子一定要吃好的,要补营养。那么什么是好的?吃多少算是营养达到了?这个问题很多医生解答不了你 因为只有营养师才懂得膳食的科学配制。 补营养并不代表要高蛋白食物摄入,很多母亲吃大量的鱼肉 高汤 实际阻碍了乳腺的分泌 造成很多乳腺炎的发生 以及婴儿喝奶期的湿疹 便秘的问题 。当今社会很多人没有正确对待营养二字,营养是碳水化合物、脂肪、蛋白质统称为热量 只有热量平衡的状态下 再会最有效的吸收营养,所以乳母的饮食是非常需要合理配比的。 例如通乳的小食疗配方 通草20克+猪蹄一个熬汤 一周和三到四次即可。 由于在电台的讲课时间与坐诊时间有冲突,现在这个平台与大家分享。
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