育儿知识丨孕晚期注意事项,宝妈妈收好哦

　　孕晚期是指怀孕的最后三个月，相信对于进入孕晚期的准妈妈来说是一件值得开心的事情，因为只要顺利的通过孕晚期，就可以顺利的和宝宝见面了。到了孕晚期，准妈妈的肚子会越来越大，自然在生活上会带来很多不便。再加上这个时间很容易发生早产现象，为了确保胎儿顺利的降生，所以孕晚期的准妈妈需要注意很多的事项，那么，孕晚期都需要注意哪些事项呢?下面让小百为孕妈们详细介绍下吧~

　　孕晚期需要注意那些事项

　　1、产前检查

　　孕晚期的产前检查是一周或两周去一次，需要听从医生的安排。除了检查胎宝宝的成长外，还可看到胎盘的功能是否正常。医生会通超声产前检查，来决定你的分娩方式。

　　2、适度运动

　　如果你想自然分娩，这时仍要坚持适度运动，多散步和做孕妇体操，走路时一定要注意脚下安全。

　　3、注意体重

　　现在的观念并非是宝宝越大越好，一般以出生时3千克左右为宜.所以，孕妈妈也要调整好饮食，以一周增重1千克为最佳。

　　4、左侧卧睡

　　膨大的子宫还是需要你选择左侧卧睡的方式，而要避免平躺。

　　5、多喝水

　　孕晚期多喝水，可以有效缓解孕期的便秘，还有助于减少早产的可能，并且能帮助你的身体“生产”充足的乳汁。

　　6、注意血压

　　孕晚期妊娠高血压的发生率很高，因此每次检查时，孕妈妈要仔细看自己的尿检报告，是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。

　　孕晚期哪些事情是不能做的

　　1、私自用药

　　孕晚期，会有很多的不适状况搞得你心烦意乱，比如说便秘和痔疮。一般情况下，没有必要进行特殊的治疗和吃药。如果你实在忍受不了，也一定去请教医生再做决定。

　　2、私自出门

　　不要出远门，如果一定要出去，就叫人陪同吧。别去挤公交或地铁了，特别是上下班的高峰期，也不要长时间坐车。如果在家里憋得难受，就在小区里四处走走，让家里人能随时看得到你。

　　3、过度劳动

　　如果你还在工作，要避免长时间坐着。一般的家务活你也可以做，动作要慢要轻。

　　4、过性生活

　　怀孕9个月以后还是要尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂而造成早产。

　　孕晚期该如何饮食?

　　孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

　　1、含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

　　2、有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

　　3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

　　4、含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

　　5、 富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。 孕晚期饮食上要注意：不要过多摄入碳水化合物(主食)和饱和脂肪(例如奶油、油炸食品)，避免胎儿过大。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾类的食物，但要注意尽量不要食用深海大鱼，含铅含汞太重。不要吃生的食物。另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。孕晚期最后1个月，要适当的限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。