为什么产后就是瘦不下来，也许是这些没做对！

产后减肥，相信并不陌生了，可是大家都在减肥，为嘛她一天比一天瘦，而我却不断往身上长肥肉?(默默在地上画圈圈~)
减肥计划大家都可以去实施，但不是每个人都可以瘦身成功。问题出在哪?赶紧看看今天的干货吧，小玛愿大家瘦瘦瘦!
问题1：生完宝宝就节食
大家都知道，高脂肪、高热量的食物是苗条身材的“杀手”。分娩过后，你的婆婆妈妈老公大姨一定轮番给你炖鸡汤、做花生猪手吧?天，这么高热量的摄入怎么减肥?戒口!坚决拒绝食用肉类！减少热量摄入！
如果你有这样的做法，那你就真的错了!
产后减肥并不是让你什么都不吃，而是要吃得健康，在保证产后身体每天所需的热量下，适当选择有助燃烧脂肪、消除水肿的食物，例如茭白、花生、丝瓜莴笋等。但是不可暴饮暴食，以每天吃五或六餐来代替传统的一日三餐是比较推荐的产后饮食方式哦。
问题２：产后马上剧烈运动
不得不说，有些新妈妈真是蛮拼的，生产后没几天便开始运动减肥了，恨不得把健身器材都要搬回家了。
然而，小编绝对不允许大家这种疯狂的甩肉方式。
产后立即做剧烈运动很可能导致子宫复旧较慢，甚至引发出血等症状。最佳时间的减肥时间是产后6个月，这个时候可以通过跑步、瑜伽或者普拉提来消耗热量。
问题３：经常熬夜
熬夜真是减肥的一大天敌。刚生完宝宝，得花大把大把的时间照顾宝宝，睡眠时间减少是新妈妈们的日常写照。
正在减肥的你如果经常熬夜，容易导致身体新陈代谢紊乱。而且，熬夜会大量消耗体力，也会让你不自觉多吃哦!
如果你有熬夜，那么最好再多睡几个小时，这样你就有更多的能量选择正确的食物。
总之，产后减肥要健康，才能有效瘦身。愿大家能瘦成一道闪电，尽情享受美好春光!