孕育养娃神器
哎呀,自从开始控制饮食要少吃多餐后,我觉得自己吃得像猪食一样,最近二十天来体重就几乎没长,纠结呀!!有没有宝妈控制得比较好的,分享点食谱出来参考一下呢,非常感谢!!
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一定要多走动,不要吃甜食,面食也要少吃,多吃高蛋白的食物。我从25周开始控制到现在,长了4斤,娃儿发育得很好。 展开阅读全文
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我控制后体重也不长啊,28周到现在就涨了1斤,宝宝大小正常,医生说必须涨体重,这两天中午吃多点主食,结果血糖就超标啊!听说这几周很难控制,哎~~
哇,我是吃什么都长,基本不敢多吃,现在长了22斤,太羡慕你们苗条美妈!!!不过我宝宝不大,医生说尽量顺呢!
我是早上吃个蒸蛋和半斤牛奶,餐后两小时血糖4.7,中途吃十个小番茄,午饭跟晚饭主食我吃的杂粮饭,小米红米大米混合的,菜就是炒菜,不喝汤,吃完走半小时,餐后两小时血糖是6.0,主食改成半个玉米也可以,测出来餐后血糖还要低些,下午加餐就吃点坚果,水果是不敢吃了,然后运动不能少
好的,谢谢!其实我觉得我除了吃饭基本上都在走动的!!目前就是体重不长,估计后面会长起来吧!!
一定要多走动,不要吃甜食,面食也要少吃,多吃高蛋白的食物。我从25周开始控制到现在,长了4斤,娃儿发育得很好。
吃了就去散步一个小时,回来测下试试看
早上吃得再多点血糖都不高,我还遭了两次低血糖!中午、晚上也没吃多少,血糖都不低!!造孽呀……
我完全不能占油。菜都涮了来吃,不然就高
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