练好骨盆孕妇操,做个顺产好妈妈
准妈妈除了配合医生做好骨盆方面的产检,平时还可以做做骨盆孕妇操,训练骨盆底肌的收缩与放松。...
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产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
当然,无论顺产还是剖宫产,由于孕激素的影响,都逃不过盆底肌松弛的命运,唯一能做的,就是赶紧修复它,让...
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孕妇瑜伽:加强盆底肌训练,分娩更轻松
孕妈们经历了漫长的孕期本就辛苦,分娩更是痛苦,无论顺产还是剖腹产,妊娠的过程对于妈妈们的盆底功能都会...
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顺产妈妈生产前后怎么吃?
如果你符合顺产的条件,又下定决心要顺产,那么你可以看看这篇关于顺产前后的饮食建议,这样不仅有助于你...
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妻子顺产后24小时内的护理建议
顺产会消耗妻子大量的体力,这个时候嘈杂和人来人往的环境会让她更加心烦、难受,所以一定要保证妻子能得到...
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