孕育养娃神器
已经顺产做月子第8天了，每次座起来和下床走动的时候总感觉肚子有往阴道下坠，，，不知道这正常不？大家都有没有这样的情况啊？真是有点担心。还有，宝妈们都是多久开始做缩肛运动的？
想起来就做一做，哈哈，挺有帮助的
你一天做多少次啊？
正常！
哦，谢谢宝妈。
子宫还没有完全恢复，所以有下坠感，不要紧，尽量躺着吧！
生完就开始做了，很有帮助，不过一定要把尿排空再练
好像就是盆底肌肉的锻炼。
我是月子第十天，现在站起来就是有下坠的感觉，不知缩肛运动是怎样的？我也想做做
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