产后月子里便秘食疗方法

本人情况:顺产左侧切，前后右不同程度撕裂缝了n 多针，产后伤口超疼，便秘导致屁眼处也闷疼，每天依赖开塞露便一点点!产后便秘的苦痛无法表达.....为了尽快自主排便老公找了各种方法(感动中~谢谢老公)现在将我亲自试过的方法分享给宝妈们希望妈妈宝宝都健康快乐!
1.(核桃+芝麻)磨成粉加水煮半小时，关火等温凉合适喝时+(蜂蜜)每天早晚一次；

2.香蕉(隔水蒸热吃)+蜂蜜水(每天吃一次最好早上空腹吃)；

3.茭白+芹菜+水(熬45分钟)口渴就喝水，坚持喝，(喝完肚子会响，通气很快)

4.多吃绿菜，少吃肉多喝汤，吃东西多嚼，本人目前坚持不吃炒菜，不吃辣椒，吃少盐的汤菜~