孕育养娃神器
我现在孕10周了,一直只吃纯叶酸片,0.4毫克那种,然后每天必须的是一个鸡蛋、一杯普通成人奶粉、一个苹果。但看到好多宝妈还在补充维生素、吃孕妇奶粉和补充单独的DHA,想大家一起分享一下,有必要喝孕妇奶粉吗?孕妇奶粉好多都含了DHA,还需要单独补充DHA吗?有经验的宝妈分享一下!谢谢
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喝奶粉好,营养全面,重点是不会便秘
有的说孕妇奶粉就是个名字。我喝的鲜奶,觉得挺好的,鲜奶没有加糖啥的。要其他营养,就多吃水果,绿叶蔬菜,鸡蛋,豆浆等。第一手没有过多加工的比较好。
鲜奶最好。我是单独吃的孕妇维生素里面含叶酸和DHA…综合维生素会比单独吃效果更好,然后20周开始加钙片…
我吃的是葛仙米营养餐,营养很好的,我在饮食上从没有注意什么乱吃,32周宝宝就5斤了
喝点牛奶、豆质品,比如豆浆之类的。一天最多不超过2个鸡蛋,吃新鲜的水果。
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