孕育养娃神器
我从怀孕初期就时不时便秘,现在也老是便秘,真的好难受啊,拉不出粑粑浑身不舒服,有没有什么好方法能缓解便秘呢?
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多走路,多喝水,多吃水果,定时排便
我也是,特别不能喝许多液体的东西,喝了很容易吐
早上起来空腹喝水我就会吐
我也便秘难受的要死,后来他们说日本那个大麦青汁可以喝,我就代购喝了几次,感觉有用,但是也不敢多喝
睡前一杯自己做的香蕉牛奶,一杯鲜奶+一个香蕉,料理机一打,又可以当宵夜吃了健康不会胖,第二天起来就去厕所,有效果哦
多吃香蕉哦
我一开始也一直便秘,后来听几个有经验的孕妈说每天多吃水果多喝汤,米饭和淀粉类的主食少吃,尽量多喝汤,便秘果然好啦
喝蜂蜜水 蛮有用
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