孕育养娃神器
适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。
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芹菜胡萝卜粥:帮助宝宝消化,健脾胃
芹菜的含铁量较高,还有健胃的作用。胡萝卜吧,一年四季都有,而且价格比较便宜,也有健脾胃,助消化的功效...
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