孕中期需要补什么呢？全靠食补的宝妈们来晒晒你们的一日三餐吧

孕5个多月了，3个多月的时候还喝了点孕妇奶粉，现在还剩了好多也不想喝了。

医生给开了爱乐维复合维生素片，但我一吃就肚子不舒服，所以吃了一周再也不吃了。

母子医院给开的醋酸钙颗粒补钙的，还没开始吃呢。就全靠食补了。

可是感觉自己每天的食谱也很单一哇

早餐：一杯加钙纯牛奶，一个包子（肉馅或菜馅，芭比馒头买的），一碗粥（白米粥或者五谷杂粮粥），偶尔会煮根玉米，一个荷包蛋。

偶尔不在家吃，买个山东杂粮饼或烧饼就解决了

午餐：公司提供的工作餐味道虽然尚可，但各种调味品太多，实在不敢吃，买了个热饭煲但表面有黑色的东西就不敢用了，所以依旧微波炉一族。一般就两个菜：一荤一素。荤菜就前天晚上多做点，然后带着中午吃，素菜一般都是早上老公起来现炒，主食就黑米饭或者杂粮粥，饭后一个水果

下午茶：黄瓜或西红柿，粗粮饼干，不爱吃干果，所以很少吃

晚餐：一荤一素，没什么特别想吃的，就一个肉丝+一个素菜，基本都是猪肉，买过几次鱼，吃不完都扔了，买了两次猪肝，可能不会做的原因，吃了拉肚子再也不敢买了。鸡肉牛肉买了就扔冰箱了，不会做哎。

周末：偶尔炖个排骨汤，或者出去吃

整天都在想，我这样是不是太不负责了，感觉营养跟不上哎。可我还是胖了20斤了，上次去检查医生说我要控制一下了，哎...........

宝妈们，来晒晒你们的一日三餐吧