盆底肌恢复是一门产后必修课

　　这种情况下，盆底肌最易受损

　　十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。特别是，如果怀孕期间体重增加过多，超过正常控制范围(一般建议控制在12.5千克以下)，以及多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳助产等更易造成盆底肌受损。