很多孕妈妈在怀孕期间,为了增加营养就无所顾忌地大吃大喝,最终导致体重超标,给自己和孩子都带来了麻烦。
一般来说,整个孕期的体重增加应当在 12.5 千克左右。 怀孕第 10 周末应当增加 0.65 千克,孕 20 周末应当增加 4 千克,孕 30 周末应当增加 8.5 千克。孕 7 个月开始,孕妇每周的体重增加应当为 0.5 千克,过多或者过少都不好,孕妈妈一定要特别注意。 孕妇过于肥胖的危害 1. 引起妊娠高血压综合征。孕妇过于肥胖,很容易引起妊娠高血压综合征,从而导致胎盘早剥、心脏病、肺水肿、凝血功能障碍、脑溢血、急性肾功能衰竭、肝脏损害、产后出血、产后循环衰竭等危险情况出现。 2. 引起妊娠糖尿病。据统计,肥胖的孕妇患上此症的概率是一般孕妇的 4 倍,而妊娠糖尿病会导致产后出血、巨大儿、畸形儿等。也有一些严重的患者在生产后的 5 ~ 10 年内患上真正的糖尿病。 3. 增加难产的概率。孕妇肥胖,会导致盆腔内脂肪堆积,脂肪过多就会减弱肌肉的力量,子宫收缩时会感到乏力,自然会增加产程的时间,难产的概率会高于普通孕妇。所以,肥胖孕妇多数都是剖腹产。 4. 对胎儿的影响。肥胖的孕妇孕育巨大儿的概率更大,巨大儿在生产的时候,出现危险情况的几率也比普通婴儿高。 孕妇控制体重的方法 1. 合理膳食。要想控制体重,首先就要做到合理膳食、营养均衡。不要吃多盐、多糖、多油的食物。 2. 适当运动。孕晚期要适量地增加运动,不仅有利于控制体重,还有助于生产。 3. 坚持每周称体重。坚持定期称体重,可以密切观察自己的体重增长状况。更多>>
更多>>