孕妈妈不宜多吃的水果有哪些? 如果孕妈妈贫血,则应该少吃石榴和杏。 1. 柑橘类,如甜橙、南橘、无核蜜橘等营养丰富,富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妈妈喜欢吃的食品。 常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘也不可多食,过量食用对身体无益,容易引起湿热,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎、湿热腹泻等。每天吃柑橘最好不要超过 3 个,控制在 250 克以内为宜 2. 柿子汁多味甜,营养丰富,且有清热、润肺、生津、镇咳、祛痰等功效,很受孕妈妈的欢迎,但柿子多有涩味,收敛作用很强,吃多了会感到口涩舌麻、大便干燥。 柿子遇酸还可以凝集成块,与蛋白质结合后会产生沉淀物。因此,吃柿子也应该适量,以每天 1 个为宜,且不要空腹吃。
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