新产后两个月奶少，上奶时间长，如何追奶？

月子里是没奶的节奏，现在出月子各种催奶汤水都喝过了，都是要五个小时才上奶，晚上就两三个小时就有奶给BB喝了，但她老是没饱就睡着了吧，怎么都是一个多两小时就醒了，严重缺觉，带的好累😭，求有经验的宝妈支招。白天饿的慌，所以有喝奶粉，喝奶粉有痰，玩奶嘴，会吐奶。