孕育养娃神器
合理饮食
许多人认为,准妈咪一个人吃两人的份,每一顿都应该吃多一些,多补充些营养。吃着吃着,你会发现体重上升的速度让你hold不住了,胎儿一旦长成巨大儿,再想从妈妈的产道出来就难咯!因此,准妈咪要想顺产更容易,必须合理饮食,让胎儿的体重控制在合理的范围内。
合理的饮食,意味着准妈咪不能天天大鱼大肉。每天按时按量进食,少食多餐,注意营养均衡,多吃新鲜水果、蔬菜,这样基本上就能够满足准妈咪和胎儿的需求。
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